中瑞首战将于6日19时45分开打，属于夜间作战。在抵达天津赛地后，提前适应夜场氛围，是中国女足的重要任务之一。2日晚20时，在瑞典女足尚未到位的情况下，中国队率先在奥体中心(水滴)外场进行夜场适应性训练。
中国队是在7月31日傍晚抵达天津的，8月1日，球队在天津市体校进行了首次训练。或许是受到了马晓旭受伤的影响，训练中主教练商瑞华并没有安排对抗。在简单的恢复性训练之后，商指导安排了不少以游戏为主的训练内容，最多也就是练习一下边路传中和门前接应，从未安排对抗性训练。
对此，商指导表示，赛前这几天每天都会安排一节训练课，而主旨将围绕着调整和放松展开，“大赛前多让队员们做做游戏，轻松一下，这样才能有一个好的精神面貌和状态来应对比赛。我们的队伍中有很多队员都是有过大赛经验的，她们知道如何调整自己。”虽然没有言明，但曲飞飞和马晓旭的受伤，绝对让商爷心有余悸。
随着首战日益临近，中国女足的训练量也逐渐调整。为了让队员充分适应比赛的环境，中国女足把2日的唯一一次训练安排在晚上进行。“我们想适应一下比赛时间，同时也感受一下灯光夜场。瑞典队还没有到天津，我们早早适应环境，也是我们作为东道主的一点优势。”主帅商瑞华在训练前这样说道。
当晚到达水滴后，姑娘们进行了简短的热身，之后就分成几个小组进行“抢圈”游戏。或许是想让姑娘们更好的适应球场的灯光，教练组特意安排队员进行高空传球。随后，教练组将队员分成两组进行底线定位球战术的演练，重点演练前锋队员的跑位抢点。
1个半小时之后，姑娘们就匆匆结束了训练走上返回酒店的大巴。3日的训练将在下午进行，地点在体工大队
