主题 : 小皇帝就吃鸡肉和三文鱼 猛男的大脑绝对CEO级别
爵士
级别: 主力球员
0  发表于: 2009-02-20 14:13

小皇帝就吃鸡肉和三文鱼 猛男的大脑绝对CEO级别


  他力压中锋,他摧垮后卫,他还在变得越来越庞大、越来越强壮、越来越聪明——甚至他的视野都在变得更开阔。

  詹姆斯到底有多巨大?2003年进入联盟时,他的体重为240磅,该年度媒体手册里则为250磅;不过现在这个数据显然是低了,有传言说他有265磅甚至274磅。而勇士后卫杰克逊则用一种更形象的方式来推测,“防守他就像撞在一堵砖墙上。”

  无论如何,詹姆斯比联盟中不少中锋都要重——包括骑士队里7英尺3英寸的伊尔高斯卡斯。如果说魔术师约翰逊是NBA里第一个“控球前锋”,那么考虑到他出众的速度和技巧,詹姆斯就该是第一个“控球中锋”。

  为了更深入地欣赏星勒布朗·詹姆斯,我们或许应该像韩乔生“解剖”菲尔普斯一样,把这位骑士队巨星拆开来仔细研究一番。

  对于全世界骨瘦如柴的十来岁少年而言,去健身房玩杠铃是一桩多么难堪恼人的事情。不过詹姆斯从来没有这种烦恼,尽管他拥有一副健美杂志封面模特般的体格,他却不曾锻炼过,至少没有用正常人类的方法锻炼。

  事实上,小皇帝直到去年6月才开始认真对待力量训练。“他刚进队那几年,一进力量房他就到处闲逛、装装样子,他全凭自己的身体本钱。”骑士队训练师迈克·曼西亚斯爆料说,他全权负责詹姆斯的身体训练。

  即使现在,詹姆斯对卧推杠铃、举哑铃之类的基本力量训练仍充满抵触情绪,还管这些叫“世界大力士比赛”。“他觉得这些训练很愚蠢。”曼西亚斯说。现在詹姆斯总算在有比赛的日子进行20-30分钟力量训练,骑士总经理费里将这个进步归功于他的国家队经历。

  詹姆斯拥有这副超人体格肯定是通过某种神秘的方式,他甚至不需要像其他很多人那样大量摄入高蛋白,每天就用规律的三餐,由其私人主厨为他准备燕麦片、鸡肉和三文鱼,顶多偶尔在正餐间吃点糖果。“听起来有些疯狂,”詹姆斯说,“可我的身体就是跟其他人不一样。”

  NBA前五年

  看不清固定物

  尽管他在球场上的宽阔视野令人赞叹,然而直到一年之前,他看固定物体时还有些麻烦,比如说指路牌。

  打小时候起,詹姆斯同学的视力就一塌糊涂,“我坐在教室里根本看不清黑板,结果我只能换到第一排。我还看不清大街上的指路牌,我看不清好多东西……”

  难道小皇帝曾是个四眼仔?“那倒不是。”他窘迫地一笑,“我的自尊心不允许戴眼镜。”

  因此,詹姆斯的高中生涯以及进入NBA的前5年其实是在云山雾罩的状态下度过,不过他本人宣称视力问题毫无影响,“我能看见球场上的一切。”不过1年多前,他还是去动了近视矫正手术。


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爵士
级别: 主力球员
1  发表于: 2009-02-20 14:14

  猛男的大脑绝对CEO级别

  尽管詹姆斯拥有这么一副强健体魄,不过训练师拉文说“为人处世”才是他最难能可贵的长处,“他非常有号召力,有那种召唤别人来注意和尊敬他的能力,以至于总有人去模仿他。”

  本赛季他的这种能力得到了更充分的体现,甚至足以影响到他的教练,因此在比赛中选择盯防对象时他拥有足够的话语权。当你看到詹姆斯在比赛中转而去盯防科比或者开拓者后卫布兰登·罗伊这样的顶级得分手时,作出决定的往往是他自己,而不是主帅布朗。

  而在詹姆斯进入联盟最初几年里,作为他教练的麦克米兰相信,凭借他对比赛的理解,总有一天他可以自己来临场指挥。

  这才是真正可怕的地方。24岁的詹姆斯依然是这个星球上最伟大的两个篮球手之一,而他距离巅峰还有很长一段路(另一个是30岁的科比,他显然已经登顶成功)。

  “我们看着他从18岁进入联盟到现在的成长,接下来我们还将看着他从24岁到30岁是如何成熟的。”麦克米兰说。甚至连詹姆斯自己也不敢想象自己还有多少潜能,“要是我现在就能拥有男人的力量,我真不想知道自己32岁时会变成什么样!”

  10年级时单手就能抓起篮球

  很多人喜欢把勒布朗和魔术师约翰逊相比,的确,他们当中有许多太像了。他们都可以打1号到4号位,甚至还可以打5号位。可能勒布朗没有魔术师那么诡异的传球,但他的大局观和领导能力丝毫不亚于魔术师。

  詹姆斯的手掌从掌根到中指顶端长度达到9又1/4英寸长,他从上10年级起就能单手抓起篮球。这使得他能够在带球做假动作、抢篮板或者传球时用一只手就能搞定。“一开始我还真不习惯,他着实吓着我了。他明明在场地另一段,但突然‘砰’地一下球就送到了你手里。”队友斯泽比亚克说。

  6年前的NBA选秀大会前训练营里,詹姆斯的无助跑起跳高度为44英寸。假设他助跑单脚起跳的高度再高出1英尺,那就意味着他能够跃过你家的大衣柜。

  毋庸置疑,这可是一项相当实用的篮球技能,有一次队友斯泽比亚克被问及,如果能偷詹姆斯的一个本领他会如何选择,回答是“就要他那肌腱超级发达的左腿吧。”

  -印 象

  他能从中场跳投

  就像泰格·伍兹在统治职业高坛之后还重新调整挥杆动作,去年夏天詹姆斯悄悄地改进了自己的跳投,在助理教练克里斯·珍特的协助下进行每周五天、每次一个半小时的特训。

  根据NBA官网的数据,去年詹姆斯在圈顶和两翼的2分球命中率为37.1%,而这些区域正是缺乏突破能力的中投好手们抢分的地方。于是小皇帝对自己提出更高要求,“让球笔直地入筐,否则有时皮球自己会转出来。”为此他要求自己像一个小个后卫一样,从篮下单手投篮开始练起,接着练运球一步后跳投和罚球,接着再是中距离出手。

  “他是如此强壮,都能从中场跳投命中。”珍特惊叹道。成果是鼓舞人心的,截至1月底,本赛季他在圈顶和两翼的命中率为43.8%。

  -防 守

  六英尺大汉有速度

  去年夏天,著名训练师埃丹·拉文——他的客户包括黄蜂后卫克里斯·保罗和掘金前锋卡梅隆·安东尼——帮助詹姆斯进行了脚步移动的特训,“大多数球员从球场一侧底线到另一侧底线全速跑步需要11步到14步,但是勒布朗只需要9或10步。”拉文惊叹道。

  这种步幅在防守时尤为宝贵。一般球员在站定防守时能覆盖的范围是以自身为原点半径6英尺的圆圈,而对于詹姆斯,这个圆圈几乎能有其他人一倍大。

  “他能完全跟上对手突破的步伐,又能在对手急停出手之际及时去封盖。”专门负责球队防守训练的骑士助理教练迈克·马龙说,“他是个6英尺大汉,可仍能像个小个子一样全速退防。”

永远的曼联
爵士
级别: 主力球员
2  发表于: 2009-02-20 14:14

  档 案

  勒布朗·詹姆斯

  位置:小前锋

  号码:23号(骑士队)

  6号(北京奥运会)

  身高:2.03米 / 6英尺8英寸

  体重:112公斤 / 250 磅

  出生日期:1984-12-30

  球队:克利夫兰骑士

  选秀:2003年第1轮第1顺位

  学校:圣温森特高中(俄亥俄州)

  2008-2009赛季工资:1575万美元

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