在抵达上海后，武汉光谷队于8月12日进行了第一场热身比赛，对手是中甲球队无锡中邦，结果汉军以2-1的比分取得了胜利。尽管首战获胜，但是在比赛里汉军所存在的问题依然没有得到根本解决，这是朱广沪急需加强弥补的一大环节。
汉军于11日中午抵达上海，稍作调整后便投入到紧张的训练之中，因为次日他们便要开始上海邀请赛的首场较量。8月12日，武汉光谷队在上海金山体育场对阵无锡中邦队。尽管对手是中甲球队，但是在比赛开始后中邦队却并不示弱，相反还以弱者的姿态拼搏武汉队。中邦队的这一打法一度让汉军很难适应，在上半场的较量里中邦队收到了良好的效果。
虽然汉军并没有完全发挥出自己的最佳状态，但毕竟在中超联赛里老道的经验还是发挥了重要作用。老将王文华为汉军在比赛中首开纪录，进球后的武汉队也并没有保守，而是依然加强了对中邦队的攻势，只可惜前锋得势不得分，这也是主帅朱广沪目前最为头疼的问题。而就在汉军保持着猛攻无锡中邦队的同时，后防线却再次出现了思想大意的毛病。由于过于压上进攻，无锡中邦队抢断球权后发动快速反击。对方后卫一个大脚将球传到汉军身后，前锋得球后摆脱了汉军的后防线获得单刀机会，结果对方没有浪费这一机会将球送入汉军大门。
面对突然的失球，武汉队并没有慌神，朱广沪也在不断通过调兵遣将来弥补后防线的防守，同时中前场球员也在耐心的寻觅机会发起进攻。果然不久，汉军在一次门前混战中把握住机会再入一球。此后，无锡中邦队也没有将更多的兵力投入到进攻中，防守反击也是中邦队在中甲联赛里的主要作战战术。这时，汉军也并没有急于要再进球，而是耐心的练起了中前场组织进攻的方式，但是无奈前锋的射术过于粗糙，均没有把握住机会，最终将2-1的比分保持到终场结束。
赛后，朱广沪也认为这是汉军在集中以来的首场热身赛，队员的表现还是有些折扣，没有发挥出平时训练中的最佳状态。对于后防线上的失球，朱广沪认为还是队员的思想问题，在面对中甲球队后球员过于放松，给了对手一个单刀球机会，这在以往的训练中是绝对不允许出现的。在谈到对手无锡中邦的表现后，朱广沪表示：“对手虽然是中甲球队，但是他们踢的不错，特别是上半场拼我们那会特别值得肯定，同时也值得我们队员去学习。”
有意思的是，无锡中邦队的主教练马良行也是上海籍教头，在这次上海籍教练对决中，朱广沪获得了最后的胜利。但是，在无锡中邦队的教练组里，还有一位武汉队的老熟人，那就是中邦队的助理教练殷立华。殷立华曾经在武汉队担任过主教练，1997年将当时的武汉雅琪队首次带入最高级别的甲A联赛，此后也是几进几出。对于这次能够在异地见到家乡球队，殷立华也是别有一番感情。
据了解，上海邀请赛今天将休战一天，而武汉光谷队也在今天上午进行了适当的休整，下午则继续进行日常训练。晚上队员们可以适当的放松，而现在正好奥运会男足小组赛又在上海举行，有些队员也在商议着晚上去看奥运会的比赛。明天，上海邀请赛将继续进行。
