昨天(30日)抵达沈阳赛区之后，国奥队只是进行了简单的放松，训练甚至连球都没有碰。经过一天的休息之后，国奥队今天的训练立刻进入主题。尽管比赛已经越来越近，但是球队的要求却丝毫不松懈，今天就进行了两堂训练课。而且针对沈阳最近的天气，国奥队新增了一项任务，适应雨战，不知这对国奥队来说是凶是吉。
国奥队在抵达沈阳赛区之后，立刻向沈阳的奥运会足球比赛办公室(简称奥赛办)递交了自己的训练计划，这样也有利于奥赛办与沈阳奥体中心协调训练场地。因为现在已经陆续有球队抵达沈阳，继昨天有3支球队入驻之后，今天德国女足也到达了沈阳赛区。等到了8月2日的时候，将总共有男、女足8支球队同时入驻沈阳赛区，可以说沈阳奥体中心的3块训练场地利用率非常高。所以，奥赛办必须根据各支球队的训练来协调不同的训练时间，中国国奥队即使作为东道主，也必须提前上交训练计划，不能随意安排训练时间与训练场地。
在国奥队提交的前3天训练计划之上，除了30日是到达之后进行放松的一堂训练之外，7月31日与8月1日都是一日两堂训练课，按照国奥队的安排，隔天进行一次封闭，所以今天的两堂训练课就都是封闭状态。在今天上午，国奥队来到奥体中心的外场进行训练时，李玮峰与冯潇霆两名主力中后卫没有参加上午的训练。李玮峰留在酒店进行力量训练，冯潇霆则是因为嗓子有些发炎也被留在了酒店。
那么，国奥队为什么在大战临近的时候还进行一日两练的上量安排呢？对此，一位队内人士表示：还是从球员们的体能出发，毕竟现在距离比赛还有一周的时间，不能提前太长时间就开始放松，虽然是一日两练，但是训练强度与前一段还是有区别的，主要以强调战术细节为主。同时也是为了巩固球员们的体能，现在国奥队准备的整个小组赛3场比赛，等比赛开始之后，3天一场比赛根本没有时间调整，全靠这段的储备，所以最后这一周的训练还是很重要的。
就在国奥队上午的训练结束之后，一场大雨突然从天而降。下午进行训练的时候，同样遇到了一阵大雨。不过，奥体中心的几块训练场的草坪都经受了考验，当天各队的训练并未受到影响。尽管奥体中心的场地渗水功能都没有什么问题，但这场大雨还是给国奥队敲响了警钟。于是在上午训练结束之后，球队就向奥赛办了解了沈阳最近的天气情况，结果得到的通知是：最近一周之内，沈阳都有阵雨，而且降水量还不小，都属于中雨到大雨的范围。
这样的天气也让国奥队意识到，必须做好比赛时打雨战的准备。尤其是第一场比赛与新西兰过招，对方的战术完全是高举高打，很适合雨天作战，对此国奥队不能不做好充分准备。除此之外，雨后的沈阳天气非常闷热，如果是在雨后的天气进行比赛，对球员体能同样是一个非常大的考验，因此在训练之中，每隔一段时间，几名教练就会要求球员多喝水补充水分，从这些细节也不难看出，国奥队不会疏忽每一点一滴可能发生的问题
