虽然年代不算久远，但张欧影依然无法想起《狮子王》里的土狼究竟是正面还是反面角色。但2005年6月在香河集训的一个傍晚，却正是这朵老玫瑰把“土狼”这个绰号印在了袁帆的身上，并从此流传于整个中国女足群落。其实，这匹“土狼”和很多“阿拉们”的女孩一样，也很喜欢时尚，精于修饰自己，并不像什么“土狼”。但不管上海女孩有多不喜欢这个绰号，香河夏夜所诞生的土狼传说都如影随形，和中国女足许多重要事件相连的节点，也同这匹小“土狼”联系起来。
游泳班练了一年，还得靠泡沫浮起来，以至于泡沫板上都磨出了她手臂的痕迹。
1986年深秋，袁帆出生在上海市虹口区一个普通人家，由于父亲的职业是远洋船员，袁家的这个女儿以“帆”为名。不过，“水”性的名字却没有给袁帆带来对水的兴趣。上幼儿园时，她因为身材比别的小朋友更健硕，被虹口区体校游泳班挑走。可在泳池里泡了一年，袁帆竟然还没有学会任何一种泳姿，甚至必须要依靠一块泡沫板才能浮起来，以至于连那块泡沫板上都磨出了她手臂的痕迹。
“我其实胆子蛮大的，在别的孩子还不敢往水里跳的时候，我就敢了。可我就是学不会游泳，总是沉底，只能靠憋一口气在池子里漂。”袁帆对没有成为游泳运动员并没有感到遗憾，而至今她依然不会游泳，妈妈也无奈说女儿这辈子就与水无缘。
不过，既然名字中已注定要启航远行，就算没水也阻挡不了她扬起风帆。只是连始终支持女儿走体育这条路的妈妈都没有想到，袁帆居然以绿茵草皮为水，扬帆远航。
1994年，小学二年级的袁帆进入玉田小学的足球班。而此时，同是玉田小学走出去的学姐潘丽娜、王静霞等人已经在足坛崭露头角。就像当初学游泳时喜欢泡在水里一样，袁帆对足球也十分热爱。但她同样缺少天赋。4岁的曲飞飞第一次接触足球时就知道“用脚去踢”，可8岁的袁帆到了足球班许久之后还习惯用手去拍球。不过，强悍的身体素质却让袁帆在足球班里迅速拔尖。长跑不知疲倦、百米甚至获得过虹口区运动会的第三名，搞得区体校的田径队教练非要拉着袁帆练田径。但袁帆却越来越喜欢足球，怎肯放弃这个可爱的圆球去搞无聊的田径？而且，在足球班还可以让袁帆享受一种特权，别的同学在上下午自习课时，她可以到外面踢球。“那时候的足球，可以带给我们自由”——尽管10年后的袁帆早已被足球拴住了全部身心，但每每想起10年前在小学足球启蒙班时的自由时光，袁帆依然一脸的幸福。
怕马良行怕得要命，但还是盼着被他骂
1999年，袁帆在曲阳二中经历了一年预备班的学习后，成功考入了上海市体校，这一年正是中国女足在美国世界杯上缔造铿锵的辉煌岁月。国家领导人在人民大会堂接见女足，更是让上海乃至全国都掀起了女足热潮。滚滚女足洪流中，袁帆所在的上海市体校三线队也获得了鲜有的赞助机会，以“上海帅奇队”的名义参加了全国女足成年联赛，而当时的袁帆不过才14岁。
毫无疑问，少年袁帆参加全国成年联赛，对其成长帮助甚大。但贪玩的她却并没有对技艺提升留有多少印象，让她刻骨铭心的是有一次跟大连女足比赛见到韩文霞时的幸福感，“那时候觉得国脚简直就像天神一样，虽然六姐(韩文霞)那时候只是替补门将，但能跟她在同一个赛场上踢球，简直幸福死了，那种感觉至今都忘不了！”袁帆说。
在闸北区水电路的上海体校训练场，袁帆初次尝到了成为专业足球运动员的幸福，却也用怯生生的眼睛看到了一线队大姐姐的真实生活。那时的上海女足正是马良行的直辖领地，与后来马良行担任国家队主教练时频频受制于各位足协副主席或领队截然不同，马良行在上海女足就是说一不二的“王者”。某次上海市领导来视察女足，正逢比赛，马良行冰冷生硬拒绝了领导要到中场休息室讲话的要求：“一切等比赛后再说。”拥有绝对权威，正是马良行率上海女足称霸中国足坛连夺19个全国冠军的原因之一，但严格近乎苛刻的训练，更是马良行成功的根本，袁帆则亲眼目睹了在马良行麾下当队员是怎样的生活。
“我怕马指怕得要命，就是那时候落下来的病根！”袁帆清晰记得在水电路生活时的一个炎热夏日的午后，天闷热得让人喘不过气来，她们这些梯队的小队员们训练间歇都拼命往阴凉的地方躲，不远处马良行率领的一线队却在跟太阳较劲。“天热得不行，马指却拿着一个扩音喇叭，在烈日底下一边指挥训练，一边大声地骂着，他骂的人里面有很多都是大牌的国脚。那声音，整个体校都可以听得见；那气势，把人吓得要死……”
怕归怕，小袁帆却从那时起总在心里惴惴想着“什么时候能进到一队”。她也知道进去之后注定会像那些师姐一样挨马良行的骂，但却总有一种说不出的原因让她每每重复着这样的念头。
可惜，袁帆终究没有在上海队等到马良行用大喇叭对自己叫骂的这一天。2001年获得九运会冠军后，马良行辞去上海队主帅职务，并于次年2月加冕中国女足主帅，强大的上海女足从此进入林志桦时代。
国家队教练表扬16号袁帆，她说：“一定是人家把号码看错了，没准是18号。”
2003年6月将袁帆上调到一线队之前，林志桦曾两次来梯队挑人。在尤佳、孙凌、奚丁瑛等队友都被相中调上一队后，袁帆才圆了自己的一线队之梦。不过，袁帆在当时却毫无怀才不遇或是被埋没的感觉，她说：“我那时候觉得只要是水平到了，自然就可以进一队，水平不到，我就安心在体校里边踢球边读书，也蛮充实的。”
这份淡泊随性与世无争，让袁帆失去了不少或许本该拥有的实惠。以至于在她进入上海女足一线队将近两年后的2005年，袁帆才正式完成身份上的转正，像其他球员一样享有了训练费。当然，福祸相依，这份淡泊，至少让袁帆的基础打得比别人更牢；在遇到困难甚至委屈时，她也比别的女孩拥有更强劲的耐受力和韧性。
“不鸣则已，一鸣惊人”，2004年，袁帆帮助上海队横扫全国赛场，荣获全国联赛、女超、锦标赛三冠王。20场比赛19胜1负，在经历过1999年世界杯的后防老将谢慧琳退役后，袁帆的出现有效夯实了上海女足后防，同时，与谢慧琳同时代的上海后防重臣高宏霞也给袁帆以极好的传帮带作用，让袁帆水平突飞猛进。2005年6月，女超上海赛区的比赛迎来了国家队主帅裴恩才现场观战，这也是裴恩才上任后的第一次选秀，刚刚摆脱试训身份的袁帆，竟然一下子征服了玫瑰新主帅。
“身体素质好，技术不错，最重要的是，袁帆这孩子的身上有一股劲儿。”至今，裴恩才还清晰记得当初相中袁帆时的情景。可袁帆却不敢相信这样的馅饼会砸到自己的脑袋上，当上海队主帅林志桦告诉她：“国家队教练说咱们队的16号不错”时，袁帆竟回答说：“一定是人家把号码看错了，没准是18号”，直到潘丽娜打电话问她“鞋子是多少号码”时，袁帆才恍然大悟：“原来国家队真的向我敞开了大门！”
2005年6月16日，北京八大处军区基地，袁帆同之前让她仰视的国脚们站在了一起，开始了裴恩才首期集训。与大多数首次进入国家队球员命运截然不同，袁帆尽管是新人，但骨子里拥有的一份向上精神以及扎实的基础。这让她不仅没有被迅速淘汰，反倒是一下子就站稳了脚跟，甚至成为不可撼动的中国女足主力后防重臣。短短一个半月之后，裴恩才率队赴韩国参加东亚四强赛时，袁帆便在首战对韩国的最后20分钟替补上场；而在之后0比0平日本、0比1输给朝鲜的比赛中，袁帆都首发出场并且打满全场，她所司职的位置，也正是裴恩才352阵型里最重要的盯人中卫。
