沈阳-天津-秦皇岛三期超强负荷训练下来，姑娘们颇有些吃不消。22日，女足全天放假，在山寨采摘和扑克大战中享受了一次难得的放松。
21日晚，女足队内就已经秘密通知，次日要集体外出活动。22日早餐之后，当姑娘们听说是去采摘时，还是感到十分新鲜。在秦皇岛只坐了半小时车，姑娘们就被载到了山上，映入眼帘的是形态各异的果树，瓜果梨桃无所不有。可是品种虽多，真正成熟的却没有多少，很多喜欢苹果的姑娘，走进果园深处也寻觅不到成熟的。“小得不得了，哪舍得摘啊。”一个姑娘有些遗憾地说。
不过大家不会白来，桃成了姑娘们采摘最多的水果。说话瓮声瓮气的门将张艳茹尤其酷爱吃桃，不知不觉当中，油桃、毛桃被她摘了一大袋子。由于秦皇岛突然一改往昔海滨夏日的清爽，气温燥热难当，为防止被蚊虫咬姑娘们又都穿了长衣长裤来到山寨，所以都大汗淋漓。于是，采摘活动也被迫缩短时间。但中午原生态的农家乐美味，还是让吃惯了自助餐的姑娘们大快朵颐，开心不已。
下午返回基地后，绝大多数球员都奉命回到房间休息。难得获得一次全天不训练，姑娘们雀跃不已，但也有部分球员没这个福气。在烈日下，毕妍接受外籍体能教练马克和战术分析师道恩的单练，由于之前几天因伤缺席了训练，教练组需要给她“补课”。她的大连师妹马晓旭也没有休息，独自在健身房挥汗如雨。
晚间进行的“414大战”，更是勾起了所有姑娘的兴致。“414”是当前很流行的一种扑克游戏，“两个4加一个A”组成的牌最大，玩法是两人一伙做对家。从前姑娘们最喜欢3人玩的“斗地主”，也许这种玩法有点个人英雄主义，高层有意识引进集体配合意识更强的“414大战”。经过此前举行的比赛“培训”后，现在玫瑰丛里玩414的已成为主流。
晚上8点，414大战首次采取“自由配对”原则进行比赛。22朵玫瑰组成11个参赛单元，高荣明和王丽平配对组成教练组代表队也加入厮杀，但教练却不是队员的对手。最终夺冠的是王坤和谢彩霞的组合，这让大家都感到很意外，因为这两人刚刚才学会打414大战，根本谈不上什么技巧，但她们的牌实在太好。
