10日下午，国奥队继续来到龙井海兰江体育场进行训练。自从改成一日一练之后，队员们的精神状态都非常好，大家甚至每天下午都非常期待这堂训练课。果然就在今天的训练课上，杜伊布置的训练重点内容让大家更开心：网式足球游戏。不过，放松归放松，这仅仅是针对训练量。杜伊同时也明确向球队提出了自己的两大纪律要求：战术纪律与生活纪律。
国奥队今天抵达训练场之后，几名助理教练就在第一时间布置了三个网式足球场地，5分钟之后，在队员们进行准备活动的时候，杜伊已经按耐不住与翻译蒋晓军在布置好的网式足球场上较量起来。不过由于体能不如蒋晓军，还没到坚持到10分钟，杜伊就因体力不支败下阵来。
随后，球员们正式开始网式足球的游戏，由于除了门将与于海之外，只有23名球员，所以助理教练宿茂臻也加入，三个场地的大战开始之后，笑声不断传出。与此形成对比的是，伤号于海则一直在场边慢跑。
今天的训练包括准备活动以及最后的放松总共只有一个小时，其中就包括了35分钟的网式足球时间，17时20分，网式足球结束，全体进行调整。在队员们放松的时候，足协副主席谢亚龙一个人走到此前球员们进行网式足球的场地区域，把几块踢破的草坪修补了一下。工作人员看到这个情景时也表示，看得出龙王还是比较细心的，既不希望场地遭到破坏，也更担心球员在缺少草皮的场地处受伤，所以才赶紧把草皮修补上。
让队员们在调整式的训练之中恢复疲劳的同时，杜伊却要求球员们在纪律方面绝不能放松对自己的要求。就在10日上午，国奥队在下榻的酒店内召开了一次会议。杜伊格外强调了球队的纪律性，其中既包括战术纪律、也包括生活纪律。
在战术纪律的要求之中，杜伊要求队员们在比赛之中一定要严格执行训练之中的技术动作与战术配合，包括前后场的接应，杜伊作为一种纪律要求队员一定要到位。此外，杜伊以及足协都反复强调不能无谓申请红牌黄，造成非战斗性减员。另外一条生活纪律就是作息一定要准时，不能到了熄灯时间再打电话，吃饭、开会、训练前不要迟到，不能擅自离开酒店，如果确实有事情，那可以跟领队请假，也不能私下接受媒体的采访
