7月2日天津消息，中国女足在抵达天津后就地进行了一天的休息调整，今天，商家军出现在了奥体中心外场开始了首堂训练课。尽管是第一天训练，但是商瑞华“魔鬼”的本色却显露无余，上下午两堂训练课加起来足足有5个小时以上，而商瑞华也坦言，这期集训要在沈阳集训的基础上巩固提高，因此训练的量仍然会很大。
女足今天上午的训练课原本定于在9点半开始，但是由于球队临时召开队会，因此训练时间被推迟到了10点半才正式开始。外籍体能教练安东尼首先带领队员们进行了准备活动，此后就是真刀真枪的分组对抗训练。分组训练中高荣明和陈金刚两个助理教练分别在进攻和防守两个方面对队员们进行了强化，主要是半场防守的强化训练以及针对攻防转换训练中的进攻问题等进行指导，而韩端由于家中有事前天并没有随队前来天津，上午的训练课她没有出现，而结束了肌力测试归队的马晓旭则仍是在体能教练安东尼的带领下在场边进行恢复性训练。上午的训练一直进行到12点45分左右才结束，连日来的阴雨天气终于结束，取而代之的艳阳高照的高温天气，一堂训练课下来队员们都已经是挥汗如雨。
为了迎合奥运会的比赛时间，让队员们提前习惯晚场比赛，下午的训练课被安排在了6点钟进行，这堂训练课也采取了“封训”的方式。下午的训练主要是以分组对抗和身体素质训练为主，刚刚赶回来的韩端也和全队一起出现在了训练场上。上午的训练课主要是攻防转换和位置强化训练，而下午的训练则更加有针对性。在分组对抗训练之后商瑞华并没有立刻让队员们回酒店休息，而是命令体能教练安东尼继续带领队员们进行100米、200米跑和身体力量的训练，下午的训练一直到8点半左右才结束。这样大的量让队员们早已疲惫不堪，而商瑞华则表示为了对奥运会进行冲刺这样的大量训练是很有必要的。
训练结束之后主帅商瑞华在接受采访的时候这样表示，“这次集训主要的目的就是针对技战术方面进行精雕细刻，所以对抗合练更多一些，而强度自然也不会降低。我们这次不但要巩固沈阳集训时的体能训练成果，还要加以提高，所以训练的强度依然很大。”此前曾有传言称商瑞华将在与澳大利亚的比赛之后就确定奥运会的参赛大名单，但是今天商导否认了这个说法，他表示自己将会在7月23日正式对外公布奥运会参赛的22人名单。
前天马晓旭在北京进行了一次肌力测试，测试结果也将决定她能否开始进行对抗训练，而商瑞华也就此进行了答疑，“马晓旭的心肺功能恢复得很快，但是脚的肌力恢复得还不是很好，所以目前的训练重点是要增加她的脚部力量，并且教练组为其制定了相应的恢复计划，希望20号后她可以跟队进行合练，但是还要看她具体的恢复情况。”
