相对于有球训练而言，体能训练更加艰苦和枯燥，不过，记者在女足23日下午进行的体能训练课上，却没有看到预想中的愁眉苦脸，看到的是这群“快乐女生”一张张如花的笑脸。
按照中国女足的训练计划，最近一段在沈阳的训练主要是体能储备，因此，差不多每隔一天，女足姑娘们都会来到沈阳体校的健身馆进行体能专项训练，尤其是因为沈阳最近雨水较多，女足不得不多次临时修改训练计划，把原定在沈阳奥体中心外场进行的训练课，改成到体校练体能。23日下午的体能训练也是如此。
由于大家对这段在沈阳期间的训练目的--为奥运会储备体能心知肚明，因此对可能出现的各种困难都做出了充分的准备。在姑娘们刚刚开始训练之后，记者就在场边的地板上发现了一个很精致的电子设备，仔细观察之后才发现，这是一款非常精美的MP3播放设备，精致的白色主机，加上相同色调设计成圆形底坐的扬声器，优美、催人奋进的旋律就这样一直在健身馆内回响着。
不知道是不是因为音乐的缘故，姑娘们在训练中显得很兴奋，无论是老将浦玮，中生代的毕研，还是小将徐媛，几乎每个人在训练中都面带笑容。这也让女足的众位教练们的情绪高涨起来，王丽萍完全和队员们打成了一片，在女足姑娘们休息的短暂间歇里，她也练起了体能，附近的几个队员都笑着给她加油。有着天津人特有的幽默细胞的陈金刚则不时地扮着鬼脸，给队员们调节气氛。
在这里最忙碌的要数体能教练马克、安东尼，几乎每一个体能训练的项目都需要他亲自演示，而在队员们紧张而有序地进行各项体能训练时，马克就成了苛刻的“监工”。他不是说这个队员的动作没有达到他规定的次数，就是觉得她们的有些动作做得还不到位，尤其是当队员们用壸铃锻炼臂力的时候，他总要凑上前去，用手示意必须达到的高度。不过，姑娘们都知道他的这种严格是为自己好，因此，虽然忍不住私下里都叫他“捣蛋鬼”，但在面对他的时候，却总是被他的认真劲儿惹得笑个不停。
快乐的训练有许多快乐的细节，每到休息时间，队员们总是会变得法儿地搞点小把戏来调节大家的心情。一位替补门将在训练间歇突发奇想，要和一位男教练比拼手劲儿，两人面对面站好，两脚摆出弓字步，各伸出左手据住对方的的左手，两人一起用力，虽然很多队友都在为她加油，但她还是很快就败下阵来。
在要在训练中玩得最高兴的要数宋晓丽和徐媛了。宋晓丽先是从一位队友手中要过球，然后用右手的食指单指托球，另一手用力使球旋转起来，那熟练的程度就像是一个篮球运动员。看到宋晓丽的举动，徐媛也来湊热闹了。她也伸出右手的食指，准备把球接过来，同时仍然保持球的转动，这可绝对是个很高难的动作，因此两人合作演练了多次，还是没能取得成功，但这并不妨碍徐媛和宋晓丽为此笑得一脸灿烂，队友们见状也不禁莞尔一笑。
在一个半小时的室内体能训练之后，姑娘们又被带到体校足球的塑胶跑道上进行变速跑。为了增加训练的趣味性，教练安排姑娘们每两人一组比赛，只见姑娘们笑闹着你追我赶，笑声传出了很远很远。
