直到30日止，中国女足将在沈阳进行备战，之后将移师秦皇岛继续集训。在本阶段的训练中将以体能为主，这一阶段的体能训练将决定女足奥运会的成绩。正是在这样的基础上，来自英国的体能教练马克成为女足体能训练的“核心”，现在教练组在体能训练上完全听从马克的意见。
马克安排的体能训练课强度较大，但是他的训练方法与女足以往的提高体能手段有所不同。过去有氧训练中，女足往往采用持续对抗或者跑圈等方式增强有氧训练，而马克安排的是小强度的冲刺，但是需要队员们反复做。
在力量耐力训练上，马克也有很多新招。队伍这次携带了很多器械前往沈阳，马克结合器械的训练也安排得较多，队员们也是感觉新鲜，但是效果还是要留到奥运会去检验。
每堂体能训练课结束后，队员们也反映身体较为疲惫，一名队员们表示“我们现在身体都不知道累，都麻木了，家里人问我什么地方累，我都答不上来，就是觉得累，每个部位都是麻木的。”球队将于30日结束沈阳集训后不再放假，而是直接转场天津，将于7月6日和8日在天津与澳大利亚队热身。
